Статья описывает три группы витаминов (А, В, С) и признаки их дефицита в организме. Для каждой группы приводятся примеры продуктов, содержащих необходимые витамины, а также суточная потребность в них. Статья также указывает на причины дефицита витаминов и дает рекомендации по их устранению.